Qu’est ce que l’Activité Physique Adaptée ? A quoi ça sert ?

L’APA regroupe les diverses activités de la vie quotidienne qui provoque une dépense d’énergie supérieur à l’apport et se met en place après avoir évaluer les attentes et les besoins spécifiques à une personne, en fonction de ses capacités et de ses limitations. Pratiquer une Activité Physique (AP) adaptée est bénéfique et indispensable à chacun et s’inscrit aujourd’hui dans les parcours de réadaptation. Il est important que chacun(e) puisse pratiquer une activité en fonction de ses capacités.

Nous le savons tous, nous ne bougeons pas assez. Pourtant une activité, si elle est pratiquée régulièrement a de nombreux bienfaits : la diminution du stress, l’amélioration des performances cognitives, le plaisir et le défoulements. Une amélioration de l’estime de soi, une meilleure connaissance de son corps, ses forces et ses faiblesses, une possible réduction des traitements.

Bougez-vous assez ? Besoin d’accompagnement ?

Etes – vous sûr de bien comprendre la différence entre Sport et Activité Physique ? Afin de vous y aider nous vous proposons de remplir un petit questionnaire. Celui- ci vous permettra également de connaître votre niveau de qualité de vie. Vous permettant de faire un bilan du nombre et de la durée de vos activités au sein d’une journée, d’une semaine. Suite à l’envoi de vos résultat nous vous ferons un rapide retour, pour que vous sachiez s’il y a des points à améliorer et comment. Cliquez sur le bouton suivant pour réalisez le questionnaire :

Questionnaire d’Activité Physique

Qu’est ce qu’ APAS 35 ?

Avec APAS35 nous accompagnons toutes les personnes qui veulent pratiquer une activité de santé et de bien-être :Personnes éloignées de la pratique physique, présentant une ALD, sur prescription médicale, souhaitant un accompagnement personnalisé. Notre objectif avancer pas APAs avec un travail régulier et ainsi atteindre les objectifs visés.

Nous réalisations :

Bilans physiques pour personnes déconditionnées.
Tests d’équilibre et programme associés contre la peur de chuter.
Programme contre les troubles de l’équilibre dû à des problèmes d’oreille interne.
Programmes de réadaptation à l’effort si ordonnance du médecin.
Renforcement pré – opératoire (si non pris en charge dans votre hôpital), réadaptation post-cancer.

Un bilan d’environ 1h à lieu avant chaque prise en charge, ce bilan est très important pour nous permettre de bien vous comprendre et d’adapter au mieux les futures séances. Si vous souhaitez essayer une de nos séances je ne peux que vous y encourager, vous pouvez prendre rendez-vous par mail ou via le formulaire, en cliquant sur le bouton ci-dessous. N’hésitez pas à y inscrire vos volontés, faiblesses, forces, objectifs, douleurs / limitations afin que nous puissions préparer au mieux notre rendez-vous et permettre une mise en pratique rapide. Nous nous permettons également de vous conseiller des loisirs sportifs adaptés à vos envies et que vous pourrez pratiquer sans craindre aucun problème.

Formulaire de contact

Formulaire d’inscription

Où intervenons – nous ?

Principalement à domicile, sur Rennes et ses alentours. Egalement en collectif le jeudi soir et le samedi matin au sud de Cesson – Sévigné, accessible en voiture (parking gratuit), en vélo (piste cyclable), en train (gare à 2 minutes à pieds). De plus l’été des séances en extérieur sont programmées au parc Albert Bendelé qui se situe à Cesson – Sévigné. Si vous êtes motivés par une reprise d’activité et habitez dans le 35 n’hésitez pas à nous contacter.

Combien coûte une séance avec APAS 35 ?

18 € pour une séance à domicile comprenant le coût du déplacement. La séance du bilan est quand à elle à 15€. Vous pouvez choisir un forfait au mois à 70 € par mois pour 5 séances. Au bout de ces 5 séances l’objectif est que vous preniez confiance en vous et en votre manière de réaliser les exercices et ainsi repreniez l’activité au sein d’un club ou par vous même. Nous vous conseillons de prendre un programme de 3 mois car il est prouvé scientifiquement qu’une assiduité de minimum 3 mois évite les abandons de 75% étant donné que l’AP participe à la routine de vie.

Comment bénéficier d’une prescription médicale ?

Les médecins sont les seuls habilités à prescrire et ne peuvent prescrire qu’aux personnes :

Atteintes d’une Affection Longue Durée (ALD)
Malades chroniques
Présentant des pathologies spécifiques (Diabète, Hypertension, etc.)
Ayant une perte d’autonomie soudaine ou de longue durée
Covid Long

Le médecin choisit la durée de la prescription entre 3 et 6 mois ainsi que le type d’activité, sa durée, sa fréquence, son intensité. Cependant ce type de prise en charge est encore parfois mal remboursé, il faut se tourner en premier lieu vers la sécurité sociale puis vers sa mutuelle, vers l’ARS ou les collectivités locales pour espérer un remboursement partiel ou total.

Une passion pour la santé

Notre gamme d’exercices fonctionnels s’adresse à une clientèle diversifiée, allant de jeunes valides aux retraités en passant par les personnes en situation de handicap.

Renforcement musculaire

Permet de rendre son corps, plus mobile, plus résistant, plus fonctionnel, en meilleure santé. Des clés indispensables si vous voulez commencer dans de bonnes conditions.

Exercices d’équilibre

Permet de se sentir libre tel un funambule marchant sur le fil de sa vie, esquivant les difficultés des montagnes rocheuses avec facilités sans se retourner, accepter d’avancer.

Relaxation musculaire

Découvrez la fusion entre différentes relaxation tel que Schultz ou Jacobson et choisissez celle qui vous convient le mieux.

Exercices cardio-respiratoires

Apprenez à votre corps à respirer, à votre esprit à relâcher et concentrez vous sur un exercice, donnez tout ce que vous avez à donner il vous le rendra bien.